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1. AYUDAS BLOQUE 1

Inserto capturas de pantalla partiendo de que la imagen ya la tenemos abierta, eso creo que todos sabemos hacerlo.

Vamos a Imagen > Tamaño de imagen...

redimensionar imagen A

Ponemos como Ancho 400 px y guardamos.

Volvemos a Imagen > Tamaño de lienzo...

Ponemos como alto 180 px y pedimos que recorte desde el centro - abajo, guardamos.

Ya está hecho, sólo queda guardar la imagen.

Pulsamos en Archivo > Guardar.

Elegimos guardar en Mi pc, en formato jpg, ajustamos la resolución para que el tamaño sea 15K y guardamos.